|
Kuffner
Angemeldet seit:
28.06.2021
Beiträge: 136
|
Hallo zusammen!
Ich kämpfe seit einigen Wochen mit Schwankungen meines Blutzuckerspiegels, die mich richtig schlapp machen. Besonders nach dem Mittagessen fällt mein Energielevel komplett ab, und ich fühle mich zittrig oder müde. Mein Arzt meinte, Ernährung und Bewegung seien wichtig, aber ich frage mich, ob jemand von euch praktische Tipps oder ungewöhnliche Tricks hat, um solche Schwankungen zu vermeiden? Ich bin für jede Idee offen, die meinen Alltag etwas stabiler macht. Freue mich auf eure Erfahrungen und Ratschläge!
|
| |
|
Lother
Angemeldet seit:
25.12.2020
Beiträge: 26
|
Hey, das klingt echt nervig! Mir hat es geholfen, meine Mahlzeiten in kleinere Portionen aufzuteilen und öfter am Tag zu essen, statt drei große Mahlzeiten zu haben. Zusätzlich mache ich nach dem Mittagessen einen kurzen Spaziergang – Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und hilft, den Blutzucker auszugleichen. Vielleicht wäre das auch was für dich?
|
| |
|
Kuffner
Angemeldet seit:
28.06.2021
Beiträge: 136
|
Danke für die Idee, das klingt echt sinnvoll! Ich habe tatsächlich oft das Gefühl, dass große Mahlzeiten meinen Körper überfordern.
Kurze Spaziergänge klingen auch machbar, selbst wenn es nur 10 Minuten sind. Hat das bei dir schnell Wirkung gezeigt, oder muss man das erst eine Weile machen?
|
| |
|
Patrik20
Pat   1
EU-Vek'lor
Angemeldet seit:
17.11.2024
Beiträge: 6
|
Ich habe mich auch mit dem Thema beschäftigt und gelesen, dass Biotin einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben kann. Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, unterstützt den Kohlenhydratstoffwechsel und kann helfen, Energie gleichmäßiger freizusetzen. Auf ***** findest du hochwertige Kapseln ohne unnötige Zusatzstoffe, die speziell dafür empfohlen werden. Wichtig ist die richtige Dosierung – idealerweise 5000 mcg täglich über mehrere Monate. In Kombination mit ausgewogener Ernährung und kleinen Mahlzeiten könnte das deinen Alltag wirklich stabilisieren. Probier es doch mal aus!
|
| |
|
Kuffner
Angemeldet seit:
28.06.2021
Beiträge: 136
|
Danke für den Hinweis! Das klingt nach einem spannenden Ansatz, gerade weil es die natürliche Stoffwechselregulation unterstützt. Ich werde mir die Seite mal ansehen und überlegen, ob das was für mich sein könnte. Mit den Mahlzeiten und den Spaziergängen werde ich auf jeden Fall anfangen – ich bin gespannt, wie sich das entwickelt!
|
| |
